Pratik ve Lezzetli: Tek Hamur, İki İçli Glutensiz Rulo Poğaça Tarifi

Bugün ne pişirsem? Evde kolayca yapılır ve deneyenlerin favorisi! Glutensiz rulo poğaça tarifi, pratik hazırlanışı ve lezzetiyle klasik poğaçalardan farklı bir seçenek sunuyor. İçerisindeki peynirli ve zeytin ezmeli harçlarla herkesin favorisi olmaya aday!

26 Ocak 2026 Pazartesi 15:28

Glutensiz rulo poğaça, klasik poğaça formunu, glutensiz un karışımı ve aromatik unlarla birleştiren, iç harcıyla çeşitlenen nefis bir fırın lezzetidir. Kahvaltıda, çay saatinde ya da beslenmesinde gluten kısıtlaması olanlar için güvenle hazırlanır.

Bu tarifin en güzel yanı, tek hamurla iki farklı iç (peynirli ve zeytin ezmeli) hazırlayabilmeniz ve rulo form sayesinde eşit pişen dilimler elde etmenizdir. Ayrıca maden suyu hamuru yumuşatır, teff ve karabuğday unu ise kokuyu dengeler; sonuçta dışı hafif kızaran, içi pamuk gibi bir glutensiz poğaça ortaya çıkar.

Glutensiz hamur işlerinde en büyük zorluk, glutenin sağladığı esnekliği yakalamaktır. Bu tarifte glutensiz ekmek karışımı; teff ve karabuğday unu gibi güçlü aromalarla desteklenirken, psyllium husk hamurun toparlanmasına yardımcı olur. Glutensiz hamurlarda “yoğur-beklet-tekrar yoğur” yaklaşımı çoğu zaman gerekli değildir; hamur şekillendirilip tek seferde mayalandırılarak daha iyi kabarıklık elde edilir.

Malzemeler

Malzeme Seçimi: En İyi Sonuç İçin

Glutensiz un karışımı nasıl seçilir?

Poğaça gibi şekil verilen tariflerde, ekmek/pastane tipi glutensiz karışımlar daha iyi sonuç verir. Paket içeriğinde aşırı yoğun koku bırakan katkılar varsa, bu tarife olduğu gibi teff ve karabuğday unu ekleyerek aromayı dengeleyebilirsiniz; ayrıca karışımın son kullanma tarihi tazeliği doğrudan etkiler.

Beyaz peynir nasıl seçilir?

Rulo poğaçada için akmaması için çok sulu olmayan, kolay ufalanan beyaz peynir tercih edin. Salamura peyniri kullanacaksanız, tuzluluğu dengelemek için kısa süre süzüp fazla suyunu almanız kıvamı toparlar.

Instant maya nasıl seçilir?

Instant mayada tazelik kritik: açıldıktan sonra uzun süre beklemiş maya kabarmayı zayıflatır. Topaklanmamış, kuru ve akışkan görünümlü maya seçin; süt ılık olmalı, sıcak olursa maya zarar görebilir.

Adım Adım Glutensiz Rulo Poğaça Yapımı

1) Mayayı aktive edin

Ilık sütü, şekeri ve instant mayayı derin bir karıştırma kabına alın; maya tamamen dağılana kadar karıştırın.

2) Sıvıları ekleyin

Sıvı yağı ve maden suyunu ekleyip homojen olana kadar karıştırın.

3) Aromatik unları karıştırın

Karabuğday unu ve teff ununu ekleyin; pürüzsüz bir karışım elde edene kadar karıştırın.

İpucu: Sütün ılık (yaklaşık 35–38°C) olması mayanın daha dengeli çalışmasını sağlar; sıcak süt kabarmayı düşürebilir.

4) Bağlayıcıyı ekleyin

Psyllium huskı ilave edip hızlıca karıştırın; karışım hafif koyulaşmaya başlayacaktır.

5) Ana unu ekleyerek yoğurun

Glutensiz ekmek karışımını yavaş yavaş ekleyin ve ele yapışmayan, toparlanan bir hamur oluşana kadar yoğurun.

6) Tuzu doğru zamanda ekleyin

Unun yaklaşık yarısını ekledikten sonra tuzu ilave edin ve yoğurmaya devam edin.

İpucu: Tuzu en başta eklemek mayayı yavaşlatabilir; bu yüzden unun bir kısmıyla birlikte eklemek kabarmayı destekler.

7) Kıvamı ayarlayın

Kalan unu azar azar ekleyerek yoğurun; hamur şekil alacak kıvamda olmalı, gereğinden fazla sertleştirmeyin.

8) Peynirli içi hazırlayın

Beyaz peyniri çatalla ezin; kıyılmış maydanozu ve minik doğranmış kırmızı biberi ekleyip karıştırın.

9) Hamuru ikiye bölün

Hamuru iki eş parçaya ayırın; birini peynirli, diğerini zeytin ezmeli hazırlayacaksınız.

İpucu: Glutensiz hamur bekledikçe daha yapışkan hissedebilir; şekillendirmeye geçmeden önce tezgâhı hafifçe unlayın.

10) İlk hamuru açın

Bir parçayı unladığınız tezgahta yaklaşık 0,5 cm kalınlığında dikdörtgen olacak şekilde açın.

11) Peynirli harcı yayın

Açtığınız hamurun üzerine peynirli karışımı eşit şekilde serpin.

12) Rulo yapıp dilimleyin

Hamuru rulo şeklinde sarın; iki parmak kalınlığında dilimleyip yağlı kâğıt serili tepsiye aralıklı dizin.

İpucu: Dilimlerken bıçağı bastırmak yerine hafif testere hareketiyle kesin; rulo formu daha düzgün kalır.

13) İkinci hamuru açın

Kalan hamuru da aynı kalınlıkta dikdörtgen olacak şekilde açın.

14) Zeytin ezmesini sürün

Hamurun üzerine zeytin ezmesini ince bir tabaka halinde sürün.

15) Rulo yapıp tepsiye alın

Rulo şeklinde sarın, iki parmak kalınlığında dilimleyin ve tepsiye dizin.

İpucu: Tepside aralıklı dizmek, poğaçaların yanlardan da ısı alıp daha iyi kızarmasına yardımcı olur.

16) Tek sefer mayalandırın

Tepsiyi oda sıcaklığında 30–45 dakika bekletin; poğaçalar gözle görülür şekilde kabarınca fırına girmeye hazırdır.

17) Üzerini hazırlayıp pişirin

Üzerlerine yumurta sarısı sürün; peynirli olanların üzerine susam (isteğe göre çörek otu/ay çekirdeği) serpin. Önceden ısıtılmış 180°C fırında üzerleri kızarana kadar pişirin.

Afiyet olsun!

Besin Değerleri (Yaklaşık)

Değerler yaklaşık olup kullanılan glutensiz un karışımı ve eklenen tohum miktarına göre değişebilir. Aşağıdaki tablo 1 porsiyon (tarifin 1/8'i) içindir.