Yoğurtlu Kabak Salatası: Evde Kolayca Yapılan, Kıvamı Tok Meze Tarifi

Bugün ne pişirsem? Yoğurtlu kabak salatası, az malzemeyle lezzetli bir alternatif sunuyor. Kavrulmuş kabak ve yoğurdun mükemmel uyumu sofralarınıza ferahlık katacak.

25 Ocak 2026 Pazar 12:18

Yoğurtlu kabak salatası, kavrulmuş kabağın yoğurtla karıştırıldığı; dereotu ve cevizle lezzeti tamamlanan, hafifliğiyle öne çıkan klasik bir mezedir. Hem günlük sofralarda hem de misafir menülerinde, özellikle etli ve sulu ana yemeklerin yanında serinletici bir eşlikçi olarak tercih edilir.

Yoğurtlu sebze mezeleri, Türk mutfağında sofrayı dengeleyen tamamlayıcılar arasında önemli bir yere sahiptir. Yoğurtlu kabak da farklı evlerde sarımsaklı-sarımsaksız, cevizli ya da cevizsiz hazırlanabilen; mevsime göre dereotu yerine nane ile de çeşitlenebilen pratik bir yorumdur.

Bu tarifin en güzel yanı; az malzemeyle kıvamı tok, lezzeti yoğun bir sonuç vermesi. Kabağı suyunu salıp çektirerek kavurduğunuzda salatanın sulanması azalır, yoğurt daha iyi tutunur ve ortaya tam kararında bir yoğurtlu kabak salatası çıkar.

Malzemeler

Malzeme Seçimi: En İyi Sonuç İçin

Kabak nasıl seçilir?

Yoğurtlu kabak salatasında en iyi sonuç için sert, ince kabuklu ve orta boy kabakları tercih edin. Çok iri kabaklar daha çekirdekli ve sulu olabildiği için kavurma aşamasında daha fazla su bırakır; bu da salatanın kıvamını etkileyebilir.

Yoğurt nasıl seçilir?

Kıvamı iyi bir salata için suyu ayrışmamış, koyu kıvamlı yoğurt kullanın. Eğer yoğurdunuz suluysa, 10–15 dakika temiz bir tülbent/ince süzgeçte bekleterek hafifçe süzdürmek kıvamı belirgin şekilde toparlar.

Ceviz içi nasıl seçilir?

Aromayı yükseltmek için taze, açık renkli ve acılaşmamış ceviz içi seçin. Bayat ceviz salatanın tadını kolayca bastırır; mümkünse servis öncesi iri kırıp ekleyin ki dokusu daha diri kalsın.

Adım Adım Yoğurtlu Kabak Salatası Tarifi

1) Kabakları hazırlayın

Kabakların kabuklarını soyup yıkayın. Ardından rendenin iri tarafıyla rendeleyin.

2) Kabakları kavurun

Geniş bir tavaya 1 yemek kaşığı zeytinyağı alın. Rendelenmiş kabakları ekleyip, kabaklar suyunu salıp çekene kadar orta ateşte kavurun. Ocaktan alıp soğumaya bırakın.

3) Yoğurtlu karışımı hazırlayın

Soğuyan kabakları derin bir karıştırma kabına alın. Küçük parçalar halinde kırdığınız ceviz içini ekleyin. Yoğurdu ilave edin; ince kıyılmış dereotu ve isteğe bağlı rendelenmiş sarımsağı koyun. Tuzunu ayarlayıp kaşıkla homojen olana kadar karıştırın.

İpucu: Kabakları yoğurtla karıştırmadan önce mutlaka tamamen soğutun; sıcak kabak yoğurdun kesilmesine ve salatanın sulanmasına neden olabilir.

4) Servis edin

Yoğurtlu kabak salatasını servis tabağına alın. Dilerseniz üzerine az miktar dereotu ve iri kırılmış ceviz serpip soğuk ya da oda sıcaklığında servis edin.

Afiyet olsun!

Besin Değerleri (Yaklaşık)